5 velkých sladkých jablek
pár namočených sušených švestek
mladé kopřivy
svízel přítula
Na jaře je ideální na “zelené” nechodit do obchodů, ale vyrazit do přírody. Pokud máte čistou louku a les nedaleko, nakoupíte v ní zadarmo, projdete se na čerstém vzduchu a ještě získáte plané rostliny, které jsou plné vitaminů a minerálů. V tomto případě jsem nasbíral mladé kopřivy a šibalskou popínavku svízel přítulu. Kromě nich potřebujeme několik jablek, nejlépe z vlastních zdrojů a pokud máme raději sladší smoothie, i pár namočených švestek (nebo křížal). Vše pomixujeme se skleničkou vody a vychutnáváme nejlépe ve světle slunečních paprsků.