Dýňová semínka

Běžně dostupná dýňova semínka smaragdově zelené barvy pochází ze speciálního druhu nahosemenné dýně, takže je není nutné pracně loupat. Do kaší a müsli je můžete přidat zlehka opražené na sucho na pánvi, výživnější jsou ale pochopitelně syrové, namočené přes noc ve vodě. Rozmixovaná jsou výborná s lahůdkovým droždím na posypkový “sezamezán”.